Chat ngay
top of page
Tìm kiếm

Tác nhân gây mụn và mẹo khắc phục hiệu quả

Đã cập nhật: 8 thg 9, 2022

Thói quen thức khuya không chỉ gây ra nhiều vấn đề về sức khỏe mà còn ảnh hưởng đến vẻ đẹp của làn da. Trong đó phải kể đến việc thức khuya có thể da bị nổi mụn. Tại sao thức khuya lại nổi mụn? Mẹo khắc phục vấn đề này như thế nào? Hãy cùng Sadu đi tìm đáp án ngay sau đây nhé.


Như các bạn đã biết, tình trạng mụn xuất hiện với nhiều lý do khác nhau và thức khuya là một trong số đó. Nguyên nhân có thể lý giải như sau:



Nổi mụn do thức khuya và nóng trong người

Thức khuya thường gặp ở giới trẻ và những người mắc các chứng rối loạn giấc ngủ, dẫn tới tình trạng khó ngủ về đêm. Trong khi đó, thức khuya có rất nhiều nguyên nhân cả khách quan lẫn chủ quan nên nhiều người thường lo lắng liệu thức khuya có nổi mụn không? Câu trả lời là có, sở dĩ như vậy bởi thức khuya làm cho làn da không được nghỉ ngơi, tái tạo và hồi phục nên dễ gây ra mụn.


việc bạn thường xuyên ngủ muộn và thức khuya cũng ảnh hưởng đến đồng hồ sinh học của cơ thể. Thông thường, làn da của mỗi người cần được giữ vệ sinh sạch sẽ và nghỉ ngơi trong khoảng thời gian từ 10 giờ đêm tới 5 giờ sáng hôm sau. Vì vậy, khi bạn thức khuya làn da sẽ không được nghỉ ngơi, không có thời gian để tái tạo và hồi phục các tổn thương.


Khi thức khuya nhiều, quá trình tái tạo làn da sẽ bị suy giảm và tốc độ phục hồi của làn da trở nên chậm dần. Trong trường hợp nếu như bạn thức quá 12 giờ đêm, bạn đã bỏ qua khung giờ vàng để gan có thể loại bỏ những độc tố ra bên ngoài và làm mới lượng huyết dịch. Khi ấy, những chất độc này sẽ tích tụ và là tác nhân gây ra mụn


Tóm lại, thức khuya không chỉ làm cho làn da của bạn xuất hiện nhiều đốm mụn mà còn gây ảnh hưởng không nhỏ tới sức khỏe về sau. Do đó, bạn cần có kế hoạch để giảm thiểu tình trạng phải thức khuya mỗi đêm. Tùy vào mỗi nguyên nhân mà bạn lựa chọn cách khắc phục hiệu quả.


Mẹo khắc phục tình trạng thức khuya không nổi mụn

Như các bạn đã biết thức khuya là nguyên nhân gây ra tình trạng nổi mụn, ảnh hưởng nghiêm trọng tới làn da cũng như sức khỏe của bạn.Tuy nhiên, nếu bạn bắt buộc phải thức khuya trong ngày để hoàn thành mọi việc trước khi đi ngủ thì bạn có thể áp dụng mẹo chăm sóc da như dưới đây nhé.


Bổ sung đầy đủ nước cho làn da:

Nước vô cùng quan trọng đối với làn da và cơ thể con người, do vậy không chỉ trước khi đi ngủ mà ngay cả khi không khát bạn cần bổ sung lượng nước cần thiết cho cơ thể. Có như vậy, da mới được cung cấp đầy đủ nước, giúp cải thiện độ bóng mượt và tươi trẻ của làn da. Đối với người thức khuya thường xuyên càng cần phải uống nhiều nước lọc. Cách này giúp làn da đào thải các độc tố đồng thời ngăn chặn sự mất nước khi bạn thức khuya để làm việc.


Đi ngủ đúng giờ, ngủ đủ giấc

Có thể nói rằng, việc đi ngủ sớm đóng vai trò vô cùng quan trọng khi trị mụn do thức khuya. Bạn hãy cố gắng hoàn tất các công việc và tắt mọi thiết bị điện tử để lên giường đi ngủ vào lúc 10 đến 11 giờ tối.


Thay đổi thói quen chăm sóc da

Nếu như do tính chất công việc bắt buộc bạn phải thức khuya thì tốt nhất bạn nên thay đổi chế độ chăm sóc da hàng ngày của mình. Bạn nên tìm mua những dòng sản phẩm có tác dụng ngăn ngừa mụn, giảm tiết bã nhờn và hạn chế tình trạng lỗ chân lông bị bít tắc. Thêm vào đó, bạn cần phải dùng mỹ phẩm có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng.


Ngoài việc chăm sóc da đúng cách, bạn cần phải tăng cường độ ẩm cho da và uống đủ nước. Để tránh tình trạng da bị viêm, trước khi đi ngủ, bạn cần phải tẩy trang và làm sạch da thật kỹ.


Khắc phục tình trạng thức khuya do bị thiếu ngủ kéo dài

Một số người bị mất ngủ, khó ngủ kéo dài nên dẫn đến tình trạng da bị lên mụn. Khi ấy, bạn không nên coi thường mà cần phải tìm cách để khắc phục ngay. Nếu mất ngủ ở mức độ nhẹ, bạn có thể tham khảo các phương pháp từ tự nhiên như: trà đinh lăng, trà hoa cúc để có giấc ngủ sâu hơn. Nếu mất ngủ kéo dài dai dẳng không dứt, bạn cần phải tìm đến sự giúp đỡ của các bác sĩ.


Nên hạn chế các loại thức ăn nhiều dầu mỡ, cay nóng

Đồ ăn chiên xào nhiều dầu mỡ, thức ăn cay nóng hoặc thực phẩm chứa nhiều gia vị cũng không tốt cho sức khỏe và làn da. Khi thức đêm bạn dễ cảm thấy đói bụng nhưng bạn nên tránh ăn thức ăn nhanh.


Nếu cần phải thức khuya, bạn nên ăn no trước 8 giờ tối và uống thêm một ly sữa ấm hoặc ăn trái cây tươi trước khi thức khuya để làm việc.


Sử dụng trà thảo mộc thường xuyên

Sử dụng trà thảo mộc giúp thanh nhiệt mát gan, đào thải độc tố, giúp lưu thông khí huyết và có giấc ngủ ngon hơn như trà diếp cá cà gai leo, trà cà gai leo, trà cà gai leo đinh lăng của Sadu mỗi ngày để hỗ trợ cơ thể giải nhiệt và làm mát gan, giảm mụn.

27 lượt xem0 bình luận

Bài đăng liên quan

Xem tất cả
bottom of page