Chat ngay
top of page
Tìm kiếm

Sử dụng trà thảo dược như thế nào để tốt cho sức khỏe

Đã cập nhật: 23 thg 8, 2022

Người xưa thường có câu "Một trà bằng ba thuốc'. Quả đúng như vậy ! từ hàng ngàn năm qua, mọi người trên khắp thế giới đã uống trà thảo dược, không chỉ vì yêu thích hương vị đặc trưng của loại trà này mà còn bởi chúng có nhiều lợi ích vô cùng tốt cho sức khỏe.


Các loại trà thảo dược không chỉ đem lại những lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe mà còn giúp bạn thư giãn tinh thần, tỉnh táo đầu óc. Tuy nhiên để đạt được lợi ích tối đa từ các loại trà thảo dược, bạn nên lưu ý những điều sau đây để vừa có thể thưởng thức ly trà ngon, vừa tốt cho sức khỏe.



1. Không uống trà khi đói bụng

Trà thảo dược rất tốt, tuy nhiên các chuyên gia cũng cảnh báo rằng mọi người không uống trà trong lúc bụng trống rỗng. Bởi vì khi bạn uống trà trong lúc bụng đói, trống rỗng sẽ tạo điều kiện cho “lạnh” xâm nhập vào cơ thể, ảnh hưởng đến hệ thống hô hấp, đặc biệt là phổi. Hơn nữa nó cũng ảnh hưởng đến dạ dày. Do vậy khi bụng đói bạn tuyệt đối không nên uống trà thảo dược nhé.


2. Không uống trà thảo dược để qua đêm

Trà cần phải được uống ngay sau khi bạn đã pha. Điều đơn giản bạn dễ dàng nhận thấy là khi đó trà rất thơm và ngon, hàm lượng dược chất trong trà lúc này sẽ có tác dụng tốt. Sau khi pha một thời gian dài, trà để lâu hoặc qua đêm màu sắc trà dần sẫm lại, đậm hơn và nó cũng bị mất hương vị thơm ngon. Trà lúc này bắt đầu bị ôxi hóa, mất chất, hoặc bị ôi thiu, không tốt cho sức khỏe. Đó là lý do tại sao bạn không bao giờ nên uống trà đã bị bỏ lại qua đêm nhé.


3. Không pha trà với nước quá nguội hoặc quá nóng

Trà thảo dược nên được pha ở nhiệt độ nhất định – lý tưởng là khoảng từ 56 đến 62 độ C. Khi pha ở nhiệt độ cao, trà quá đậm ảnh hưởng đến vị trà, chưa nói đến việc uống trà quá nóng có thể có một số ảnh hưởng xấu đến cổ họng, hệ thống tiêu hóa của bạn. Trà thảo dược vốn có đặc tính thanh nhiệt, giải độc, vi vậy khi uống quá lạnh sẽ làm cho bạn bị lạnh bụng, không tốt cho sức khỏe cùng và hơn thế nữa khi pha nước quá nguội thì không đủ để các hợp chất trong trà được hòa tan làm cho hương vị trà trở nên yếu.


4. Không cho thêm đường, sữa vào trà

Nhiều người có thói quen uống ngọt thường thêm đường vào trà, tuy nhiên, đường là thành phần không tốt cho cơ thể. Bình thường trong thói quen ăn uống, bạn đã nên loại bỏ đường tinh luyện. Bạn cũng ko nên cho sữa vào trà vì một số loại trà thảo dược có thể kị với sữa. Thay vì thêm đường, sữa bạn có thể cho thêm một chút mật ong vào trà để trà có vị thơm ngon hơn. Nếu bạn muốn thêm mật ong vào trà thảo dược hãy để cho trà nguội một chút và sau đó mới thêm một muỗng cà phê mật ong và thưởng thức nhé.


5. Không uống thuốc tây cùng với nước trà thảo dược

Tránh dùng nước trà thảo dược thay thế nước lọc để uống thuốc tây. Nếu như bạn bị bệnh hoặc bị sốt. Trà có thể tương tác với các thành phần hoạt động trong các loại thuốc và làm giảm hiệu quả của thuốc. Nếu bạn đang uống trà khi bạn bị bệnh và đang sử dụng thuốc tây thì bạn chỉ nên uống sau khi dùng thuốc hai giờ và thận trọng hơn cần được sự tư vấn từ bác sĩ để yên tâm khi sử dụng nhé.


6. Cần chọn trà thảo dược ở những địa chỉ uy tín, nguồn gốc rõ ràng

Hiện nay, trà thảo dược đang trở thành sản phẩm hot trên thị trường và trở thành trào lưu của người tiêu dùng với những công dụng nhất định. Song, chính trào lưu này tạo điều kiện cho sản phẩm được bán trôi nổi trên thị trường khiến người tiêu dùng khó nhận biết được nguồn gốc, chất lượng của sản phẩm.


Và việc không kiểm soát được chất lượng, quy trình sản xuất, tẩm ướp, chế biến và bảo quản dễ gây biến chứng khó lường, vì vậy việc lựa chọn cơ sở uy tín, đã được chứng nhận về an toàn thực phẩm của cơ quan y tế là ưu tiên hàng đầu. Do vậy các bạn nên chọn cho mình địa chỉ uy tín, truy xuất nguồn gốc đầy đủ để đảm bảo nguồn dược chất cao nhất và yên tâm khi sử dụng nhé.


Mỗi loại trà thảo dược có tính chất hàn nhiệt và công dụng khác nhau...Do vậy việc lựa chọn loại trà nào phải phù hợp với thể trạng của từng người...thì sẽ phát huy tác dụng. Song cần uống trà hợp lý, không nên làm dụng trà có thể gây phản ứng ngược và gây ra một số tác dụng phụ không mong muốn.


Trên đây là những chia sẻ của Sadu về việc sử dụng trà thảo dược như thế nào để tốt cho sức khỏe. Hy vọng rằng những thông tin hữu ích mà Sadu chia sẻ sẽ phần nào giúp các bạn lựa chọn các loại trà thảo dược phù hợp với bản thân để cải thiện sức khỏe cho bản thân mỗi ngày bạn nhé.



29 lượt xem0 bình luận

Bài đăng liên quan

Xem tất cả

Comments


bottom of page