Chat ngay
top of page
Tìm kiếm

Có thể bạn đang bị mất ngủ mà không biết

Con người dành 1/3 cuộc đời để ngủ. Chất lượng giấc ngủ đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe và tinh thần của mỗi người. Chính vì vậy, mất ngủ, rối loạn giấc ngủ là kẻ thù tàn phá cơ thể, khiến sức khỏe suy kiệt, làm tăng nguy cơ đột quỵ, bệnh tim mạch, các bệnh nan y. Những người mất ngủ thường xuyên mệt mỏi, đau đầu, căng thẳng, hay cáu gắt dễ rơi vào trầm cảm, thiếu tập trung ảnh hưởng đến công việc và cuộc sống.


Mất ngủ (hay còn được gọi là khó ngủ) là một chứng bệnh, là một rối loạn giấc ngủ gây ảnh hưởng tới đời sống của nhiều người. Mất ngủ bao gồm các trạng thái như ngủ không sâu giấc, thức dậy quá sớm và không thể quay lại giấc ngủ, vẫn cảm thấy mệt mỏi mỗi khi thức dậy và khó đi vào giấc ngủ.


Theo nghiên cứu, giấc ngủ của người trưởng thành phải đảm bảo cả về số lượng cũng như chất lượng. Cụ thể là thời gian ngủ phải đủ 7 – 8 tiếng và phải đảm bảo ngủ sâu, cảm thấy sảng khoái và thoải mái sau khi thức giấc.


Thức dậy sớm cũng là một dạng của mất ngủ. Mất ngủ là ngủ ít hơn bình thường trên 2 giờ mỗi ngày. Ví dụ một người trước đây ngủ được 8 giờ mỗi ngày, giờ chỉ còn ngủ được 4 giờ. Mất ngủ có 3 loại: Mất ngủ đầu giấc (khó vào giấc ngủ) hay gặp ở người trẻ tuổi; Mất ngủ giữa giấc(thức giấc giữa chừng và khó ngủ lại); Mất ngủ cuối giấc(dậy sớm và không ngủ lại được) hay gặp ở người trung niên và người già.


Mất ngủ tiên phát, ngoài triệu chứng mất ngủ, bệnh nhân không có bất kỳ một triệu chứng gì khác. Họ vẫn cảm thấy khỏe mạnh, trí nhớ và chú ý tốt, khả năng lao động không bị ảnh hưởng.


Bố mình năm nay đã gần 60 tuổi, thời gian gần đây thường xuyên thấy ông thức giấc sớm, cứ độ 3 – 4 giờ sáng là đã dậy đi loanh quanh mà không thể ngủ được tiếp. Có thể mọi người coi đây là bệnh tuổi già, tuy nhiên sau khi tìm hiểu, mình nhận ra rằng đây là bố mắc chứng bệnh mất ngủ và nó có thể gây ra rất nhiều những tác động xấu đến sức khỏe sau này. Nếu bị mất ngủ lâu dài, đây sẽ là tiền đề cho hàng loạt bệnh lý khác đang chực chờ sẵn và gây hệ lụy cho sức khỏe toàn thân.


Làm teo não, tăng nguy cơ đột quỵ: một công bố trên Tạp chí Neuroscience (Mỹ) cho thấy, tình trạng này sẽ làm teo não đến 25%. Đặc biệt, đối với người trẻ, nguy cơ đột quỵ sẽ tăng lên gấp 8 lần so với người bình thường.


Rối loạn tâm lý, cảm xúc: bị bệnh lâu ngày sẽ khiến người bệnh xoáy vào vòng luẩn quẩn suy nghĩ tiêu cực, hay lo âu, luôn cảm thấy cô đơn, dần dần bị trầm cảm, thần kinh suy nhược, giao tiếp xã hội kém.


Dễ béo phì: tình trạng này làm thay đổi hoạt động não bộ, khiến người ta nhanh thấy đói và thường xuyên thèm ăn, đặc biệt là thực phẩm nhiều chất béo. Đây là nguyên nhân dẫn đến các bệnh gan nhiễm mỡ, cao huyết áp...


Da xấu đi nhanh chóng: khi không ngủ đủ giấc, cơ thể sẽ tăng tiết hormone cortisol, phá vỡ cấu trúc collagen khiến làn da kém mịn màng, săn chắc. Từ đó, da trở nên khô, tối màu, sạm nám và chảy xệ. Ngoài ra, bệnh còn khiến tình trạng viêm da cơ địa, vảy nến và viêm da kích ứng trở nên nghiêm trọng hơn.


Suy giảm sinh lý: tạp chí của Hiệp hội Y Học Hoa Kỳ (JAMA) từng công bố nghiên cứu cho thấy, tác hại nghiêm trọng nhất chính là làm giảm đáng kể nồng độ testosterone trong cơ thể nam giới. Testosterone thấp khiến sinh lý đấng mày râu sụt giảm.


Nguy cơ bệnh ung thư: giấc ngủ ít và hay gián đoạn khiến nguy cơ ung thư cao hơn, đặc biệt là ung thư đại tràng và ung thư vú.


Đe dọa hệ tim mạch: thường xuyên bị bệnh mất ngủ hoặc ngủ không liền mạch sẽ khiến hệ thần kinh căng thẳng, hoạt động quá tải, tạo áp lực cho tim, nhịp tim và huyết áp tăng cao. Theo nghiên cứu được đăng trên Tạp chí Tim mạch Châu Âu, tình trạng mất ngủ làm tăng 48% nguy cơ tử vong do tim và các bệnh mạch vành.


Sau khi tìm hiểu, mình bắt đầu tìm kiếm các sản phẩm cải thiện giấc ngủ cho bố mẹ. Thấy nhiều người khen nhạy và tốt nên sau khi nhắn tin nhờ tư vấn mình cũng mua thử trà thảo dược đinh lăng của Sadu cho bố uống thử. Sau một thời gian thấy bố bảo ngủ tốt hơn, ngủ được đến sáng mà ngủ dậy không bị mệt, tinh thần thoải mái và khỏe mạnh hơn nên mình cũng yên tâm hơn hẳn.



Tiếp tục sử dụng cho bố 1 liệu trình hiện tại chứng mất ngủ của bố mình đã hoàn toàn được cải thiện, ông còn giới thiệu cho những người hàng xóm xung quanh cũng bị tình trạng như bố sử dụng và đều cải thiện được tình trạng mất ngủ một cách bất ngờ. Mình thấy vô cùng hạnh phúc và thầm cảm ơn trà đinh lăng Sadu đã mang lại giấc ngủ ngon cho bố mẹ và mọi người xung quanh nên minh chia sẻ cho mọi người được biết để cải thiện giấc ngủ được tốt hơn.


Nếu bạn hay người thân đang gặp phải vấn đề về giấc ngủ, hãy thử sử dụng trà đinh lăng của Sadu nhé! Tốt lắm đấy!.


45 lượt xem0 bình luận

Bài đăng liên quan

Xem tất cả

Kommentare


bottom of page